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가지 효능 유명한것 정리..

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by 썸머스클 2019.08.08 13:05

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가지 효능 < 가지의효능 >


안녕하세요

운영자 식탐주의입니다


이번 포스팅에서는 맛도좋고 영양도 좋은


가지의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다





가지 효능


항암효과

가지에는 피토케미컬 안토시아닌 레스베라트롤 이라는 

강력한 항산화작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다

이 성분들은 발암물질을 억제하는 효능이 탁월하다고 합니다



가지의 효능 - 다이어트

가지 칼로리는 100g당 20칼로리가 되지않아서 열량이 매우 낮은 반면 

식이섬유가 풍부해 포만감이 높다고 합니다


붓기제거

가지는 이뇨작용을 원활하게 해줄뿐 아니라

칼륨이 풍부하고 나트륨 배출을 해줘서 

붓기나 부종을 개선해 주는 효능이 있습니다




시력개선

가지의 안토시아닌 성분은 안구망막에 있는 로돕신이라는 

색소의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 없애주고

시력저하를 예방하는것은 물론 

백내장과 같은 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다


혈관질환 예방

가지에 함유되어 있는 나스닌과 히아신이라는 성분이 

혈중 중성지방의 수치를 낮춰주고 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다

그리고 혈관속 노폐물을 배출해줘서 

고혈압,동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데 도움을 받을수 잇습니다




가지의 효능 정말 대단하네요..


저는 눈이 굉장히 안좋은데 그만큼 신경써서 자주 먹어야 할듯 합니다


그럼 이것으로 가지 효능 포스팅 마치겠습니다



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